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スポーツクラブに行くより手軽な顔痩せダイエット

効率良く健康的に痩せたいと思うと、スポーツクラブに通うことは専門的な知識と方法を教えてもらえるので効果が高いです。
スポーツクラブでは体重の減量や筋肉をつけてかっこいい体にするには効果的です。
かっこいい体になるだけでなくスポーツクラブに通うことで、筋肉がつくことによるダイエット効果は大きいです。
筋肉がつくことによって基礎代謝が上がり寝ていても太りにくい体質になるほか、姿勢が良くなりスタイルも良くなります。

しかしスポーツクラブでは顔痩せについては指導してもらえません。
初対面の人と会う時やはり顔というのは見られます。
体同様に顔も引き締まっているとカッコ良く見えます。

今回は自宅で行える顔痩せダイエットである舌回しダイエットについて紹介します。

舌回しダイエットは自宅でも手軽に行えます。
方法は口を閉じて舌を歯茎に沿って回すだけというとても簡単なものです。
朝と夜の1日2回右回し左回しを20回ずつ行います。
回す時に早く回しすぎると歯で舌が切れて出血してしまうことがあるので早く回さなくても大丈夫です。
普段使っていない顎の下の筋肉が使われるため20回でも最初はきつく感じますが、それは効いている証拠です。

もしどうしてもできない場合は回数を10回にして2セット行って慣れてきたら20回にしてもいいです。
1セット5分もかからないためとても手軽に行えますし、費用もかからないので今すぐにでも行えます。
舌回しダイエットを行なっている時の顔は、人には見せられない顔になるので、自宅や一目がないところで行うのをお勧めします。

スポーツクラブに通い体を鍛え、自宅では舌回しダイエットで顔痩せの2つを組み合わせて、かっこいい体とスッキリした顔になり第一印象は抜群に良くなります。

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